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Se la risposta è no,
devi cambiare qualcosa.
S. Jobs
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Di cosa mi occupo
Valentina Arci
Psicologa Psicoterapeuta
Roma Prati
Il mio studio si trova in zona San Pietro-Ottaviano.
La psicoterapia serve a comprendere le cause del proprio disagio, a realizzare ciò che si vuole per stare bene e a sviluppare convinzioni positive su di sé e sul futuro.
Aiuto i miei pazienti a trovare le strategie più adatte a risolvere i loro problemi e a metterle in pratica nel quotidiano per ottenere i cambiamenti desiderati.
Il mio obiettivo è consentire alle persone di liberarsi dai blocchi emotivi e mentali e di sentirsi soddisfatte delle proprie scelte.
Insieme possiamo lavorare per imparare ad affrontare la vita con maggiore padronanza.
Problemi relazionali
Dinamiche di dipendenza affettiva, difficoltà legate alla gelosia patologica e all’infedeltà, disturbi della sfera sessuale, crisi di coppia e conflitti familiari, difficoltà genitoriali, problemi di comunicazione in ambito familiare e lavorativo.
Disturbi d’ansia e dell’umore
Attacchi di panico, paranoie, fobie, ipocondria, paura di affrontare situazioni nuove, ansia e disagio nell’interazione sociale, depressione, instabilità emotiva, attacchi improvvisi di rabbia, aggressività, scoppi di collera, perdita di controllo, senso di oppressione e di angoscia, mancanza di progettualità e di entusiasmo, svogliatezza e perdita di interesse nello svolgimento di attività.
Problemi di autostima
Insicurezza e mancanza di fiducia in sé, difficoltà nella maturazione, stress correlato a fasi di cambiamento esistenziale (lutti, cambio di lavoro o scuola, trasferimenti di sede, squilibri psico-fisici, aborti, menopausa, gravidanze), assenza di determinazione, incapacità a dire di no, ipersensibilità alle critiche e al rifiuto, vulnerabilità al giudizio, influenzabilità, scarsa o poca capacità di autonomia (difficoltà a fare le cose da soli).
Traumi
Lutti, separazioni, abusi fisici, sessuali e psicologici, trascorsi abbandonici nell’infanzia. Sintomi conseguenti a eventi stressanti quali: ruminazioni sul passato, pensieri ossessivi e ricorrenti, insonnia e disturbi del sonno, interferenza di ricordi spiacevoli nello svolgimento delle attività quotidiane, depressione.
Disturbi psicosomatici
Trattamento dei disturbi fisici causati da malesseri di origine psichica come gastrite, dolori muscolari cronici, dermatiti, fastidi intestinali, nausea, mal di testa, cervicalgia, disturbi sessuali (eiaculazione precoce e anorgasmia).
E.M.D.R.
Utile per il trattamento dei sintomi legati a eventi non risolti come lutti o separazioni.
Questa tecnica permette di elaborare i vissuti problematici del passato perché ne riattiva la memoria attraverso l’immaginazione e ne cambia la percezione dolorosa, così da alleviare la sofferenza e superarla definitivamente.
La pratico con efficacia anche per la cura di ansia, fobie, stati depressivi e disturbi che hanno provocato un blocco emotivo nel paziente a seguito di una situazione traumatica e stressante.
Ipnosi
Favorisce uno stato di rilassamento profondo per accedere più rapidamente all’inconscio ed esplorare modi di pensare, sensazioni e ricordi di cui non si è consapevoli.
L’ipnosi serve a tradurre i pensieri in un comportamento concreto per ottenere ciò che si desidera, perché le azioni compiute in ipnosi consentono di apprendere nuove modalità per gestire situazioni problematiche.
Attraverso l’immaginazione di situazioni positive e rassicuranti il paziente fa mentalmente e fisicamente esperienza diretta dell’abilità che vuole sviluppare, e diventa capace di replicarla nella realtà.
Coaching e Terapia individuale
Incontri volti al potenziamento delle risorse personali, alla realizzazione di progetti e al miglioramento delle modalità relazionali.
Gli obiettivi sono: innalzare l’autostima, sviluppare sicurezza e fiducia nel processo decisionale, avere successo nella sfera affettiva e sentimentale, progredire in ambito professionale. Con un percorso di coaching e/o di psicoterapia anche breve (in media 6-7 mesi) ho visto molte persone raggiungere un cambiamento importante nei modi di agire che prima impedivano loro un sereno svolgimento della vita quotidiana.
Terapia di Coppia
Per affrontare le problematiche relazionali e trasformare i momenti di crisi in opportunità di rinnovo per il rapporto.
Le sedute sono incentrate sul confronto diretto con il partner, sulla manifestazione delle emozioni e delle esigenze di ciascuno per far emergere ciò che di solito non viene detto.
Facilitando una discussione costruttiva, aiuto le coppie a risolvere i conflitti e a riavvicinarsi affettivamente, per ritrovare un desiderio reciproco di intimità e godersi a pieno anche la sessualità.
Quando andare in terapia?
- Se non sei soddisfatto della tua vita e ti senti demoralizzato perchè le cose non cambiano
- Se la gran parte delle cose che fai ti mette in ansia
- Se hai dei pensieri pessimistici sull’andamento del futuro
- Se hai provato molte volte ad affrontare una situazione critica ma da solo/a non ci riesci
- Se ti sembra che i tuoi problemi siano senza soluzione
- Se pensi di non essere in grado di realizzare i tuoi desideri e di non meritarli
E ti rispecchi in una di queste condizioni
è il momento di andare in terapia.
Recensioni
Cosa dicono di me
Luca
Ho conosciuto la psicologa Valentina Arci perché me l’ha consigliata un’amica. All’inizio ero scettico che la terapia potesse aiutarmi e invece la Dottoressa è stata molto accogliente e mi ha fatto capire cosa non andava in me e nelle mie relazioni. Ora sto bene e non ho più l’ansia che avevo prima di fare quasi ogni cosa.
Viola
Grazie alla Dottoressa ho conosciuto il metodo EMDR con il quale mi ha curato dei traumi che non ero riuscita ad elaborare nelle mie terapie precedenti. Mi ha aiutata molto ed è stata una vera fortuna per me incontrare una psicologa così brava.
Cora
Con la dottoressa Arci ho iniziato mesi fa un percorso che mi sta davvero aiutando a superare gli attacchi di panico che mi stavano distruggendo la vita. Mi sento molto meglio e credo di aver buttato alle spalle per sempre un periodo veramente buio della mia vita. Professionale, attenta, empatica. Non le sarò mai grata abbastanza.
Alberto
Mi sono rivolto a una psicologa perché avevo problemi con mia moglie e non riuscivamo più a comunicare. Abbiamo lavorato con Valentina Arci e ci siamo trovati molto bene. Ci ha aiutati a discutere in modo costruttivo e a sfogare le nostre emozioni. Le siamo molto grati per questo.
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DURATA E RISULTATI DELLA TERAPIA
Grazie al mio approccio potrai ottenere dei benefici già nei primi mesi di terapia perché lavoreremo a partire dal presente e potrai provare sollievo innanzitutto dal disagio del momento. Con il passare del tempo ti aiuterò a comprendere e a risolvere le cause dei tuoi sintomi e a stare sempre meglio.
Via Nicolò III, 4, Roma
San Pietro – Ottaviano